قدرتی برای مدیریت کلاف سردرگم افکار
افکار مزاحم که به صورت ناگهانی و بدون دعوت در ذهن ظاهر میشوند، میتوانند تجربههای روزمره را به شکل قابلتوجهی تحت تأثیر قرار دهند، این افکار به طور معمول باعث افزایش اضطراب و تنش میشوند، تمرکز را مختل میکنند و حتی خواب شبانه را بر هم میزنند.