
تغذیه هوشمندانه؛ کلید سلامتی، آرامش و نشاط در دوران سالمندی
تغذیه سالم در دوران سالمندی نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی، روانی و روحی دارد و رژیم غذایی متعادل میتواند از بیماریهای مزمن جلوگیری، عملکرد مغز را تقویت کند و خلقوخو را بهبود بخشد و مصرف کافی ویتامینها، پروتئینها و آنتیاکسیدانها باعث افزایش انرژی، کیفیت خواب و تعاملات اجتماعی سالمندان میشود.